Neu ab 26. August 2026: Rückbildungskurs

Die Zeit nach der Geburt bringt viele Veränderungen mit sich – auch für den Körper. Mit unserem neuen Rückbildungskurs unterstützt die Physiotherapie Frauen dabei, ihre Körpermitte gezielt zu stärken, die Rückbildung zu fördern und sich im Alltag mit Baby wieder sicher und stabil zu fühlen. 

Kursdauer 26. August bis 7. Oktober 2026 (8 Einheiten)
Zeit Mittwoch, 09.30 bis 10.30 Uhr
Teilnehmerzahl max. 8 Teilnehmerinnen (Ab 6 Wochen nach Geburt, 2-3 Monate nach Kaiserschnitt)
Ort Gymnastikraum Physiotherapie im 4. OG
Babybetreuung Baby-/Kinderbetreuung während Kurs vorhanden. Bitte bei der Anmeldung Anzahl Kinder und Alter angeben. Kosten: CHF 6.- pro Kind und Kurseinheit.
Kursinhalte
  • Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens
  • Mobilisation und Entspannung
  • Sanftes Training für Beckenboden, Bauch, Rumpf
  • Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur
  • Unterstützung bei der Rückbildung einer Rectusdiastase
  • Verbesserung von Haltung und Stabilität
Kurskosten

CHF 240.- (Exkl. Babybetreuung, Abklärung Übernahme Kurskosten durch Krankenkasse ist Sache der Teilnehmenden)
Kursleitung und Kontakt bei Fragen

Emilia Walter, Physiotherapeutin
T 071 788 73 73
emilia.walter@gzai.ch
Anmeldung

Bewohner- und Patientenadministration
T 071 788 75 75
info@gzai.ch